대한민국 남녀노소 모두가 참여 할 수 있는 운동이 걷기 입니다. 숨쉬기 다음으로 난이도가 낮은 운동중에 하나이며 매일 40분씩 걷는 사람은 그렇지 않은 사람보다 행복하다는 연구 결과가 있을 정도입니다. 오늘은 내가 하루에 걸은 횟수는 얼마인지 파악하기 위한 수단, 만보기 어플 추천을 드려 보도록 하겠습니다. 소개드리는 앱 모두 사용 빈도가 높은 것들이니 마음에 드는 것을 선택 하시면 되겠습니다.
캐시워크 CashWalk
대한민국 사람들이 가장 많이 사용하는 만보기 입니다. 적립형으로 출시되어 현금과 동일하게 제휴처에서 사용이 가능하다는 장점이 있습니다. 2017년에 출시되어 500만회 이상 다운로드를 자랑하는 캐시워크는 걷기 운동 부동의 1위라고 봐도 무방한 어플입니다. 하루에 최대 10,000걸음까지 캐시가 적립되며 만보기 기능을 통해서 최대 100캐시까지 적립 할 수가 있습니다.
걸음의 횟수 뿐만 아니라 움직인 거리, 시간까지 파악하여 소모한 칼로리가 몇인지를 분석해주는 스마트한 어플입니다. 적립 받은 캐시 포인트로 편의점과 전국 주요 레스토랑, 카페 등 수많은 제휴점에서 쿠폰을 구입 할 수가 있답니다.
오로지 만보기 기능만을 사용하겨 필요한 데이터만 어플에서 수집하기 때문에 데이터 비용과 배터리 소모를 걱정하지 않으셔도 되겠습니다. 다른 무료 어플들과 비교했을때 단점은 광고를 시청해야 한다는 것입니다.
삼성헬스 SAMSUNG Health
오로지 만보기 기능만 사용하고 싶다면 굳이 캐시워크를 사용하지 않으셔도 됩니다. 삼성헬스에서 자동으로 제공하는 걸음수 측정 기능을 통해서 하루에 몇킬로를 걸었는지, 거리에 따른 칼로리 소모량은 몇인지를 정확하게 측정 해주기 때문입니다. 일반적으로 삼성 헬스는 웨어러블(ex 갤럭시워치, 샤오미 등)과 연동해서 사용하는 경우가 많지만 다른 기기들이 없더라도 얼마든지 단독으로 사용이 용이합니다.
삼성헬스 만보기 어플은 측정하는 핸드폰을 지갑, 주머니 등과 같이 GPS가 제대로 수신되지 않는 가방 속에 넣어두면 걸음이 제대로 측정되지 않을 가능성이 높습니다. 이는 자전거타기 및 자동차 운행시 진동이 오는 경우 등 실제로 걷지 않아도 만보기 횟수가 증가하는 경우도 있으니 참고 하시길 바랍니다.
만보기 – 걸음 측정기 및 칼로리 카운터
5천만회 이상의 다운로드 횟수를 자랑하는 세계적인 어플입니다. 핸드폰에 내장되어 있는 GPS 센서를 통해서 걸음 수를 정확하게 계산합니다. 무료 계보기로 사용되는 손쉬운 칼로리 카운터로 체중 감량에 도움을 줄 수 있는 어플이 되겠는데요. 1천걸음, 3천, 5천걸음 구간마다 새로운 배지를 획득하게 되며 소모한 칼로리를 함께 계산하고 주간 km까지 정확하게 측정해줍니다.
자신의 키와 몸무게를 정확하게 입력하면 소모되는 칼로리의 상세한 데이터가 제공이 됩니다. 다만 만보기는 사용자에 따라 리뷰가 상이한데 팔을 흔드는 여부에 따라 걸음걸이가 정확하지 않다고 합니다. 여기에 개선점 한가지를 덧붙이자면 1년에 몇보를 걸었는지에 대한 기록과 과거부터 지금까지의 만보기 기록을 한눈에 볼 수 있도록 개선점이 필요하다는 목소리가 주를 이루고 있습니다. 로그인이 필요하지 않기 때문에 어떠한 개인 정보도 서버에 저장되지 않습니다. 제 3자와 공유되지 않는 정보 덕분에 안심하고 사용 할 수가 있습니다.
마치며
세가지 만보기 어플에 대해서 소개를 드렸는데, 각각의 특징들이 명확하기 때문에 용도에 따라 맞는 어플들을 선택 하시면 되겠습니다. 제가 개인적으로 사용하는 어플은 삼성헬스이지만 캐시퀴즈 등을 함께 즐기고 싶으신 분들은 캐시워크를 추천 드립니다.
이 글의 목차
